FACTORS AFFECTING MENTAL HEALTH IN HINDI
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https://www.youtube.com/watch?v=U3-_kwab67I
FACTORS
AFFECTING MENTAL HEALTH
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मानसिक स्वास्थ्य कई प्रकार के कारकों से प्रभावित होता है। यह एक बहुक्रियाशील रोग है। कुछ कारक हमारे नियंत्रण में हैं और कुछ हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हम एक-एक करके उन पर चर्चा करेंगे
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Life experiences
- हमारे दैनिक जीवन के अनुभव और जैविक कारक प्रभावित करते हैं कि हम जीवन भर विभिन्न स्थितियों, चुनौतियों और अवसरों के प्रति कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं।
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अनुभव जैसे कि दूसरों द्वारा हमारे साथ कैसा व्यवहार किया जाता है, हमारी वित्तीय स्थिति, हमारे रिश्ते, जहाँ हम काम करते हैं, जीवन में परिवर्तन और हमारा शारीरिक स्वास्थ्य, ये सभी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
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आम तौर पर हम सभी को किसी न किसी समय तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन यह हमारी क्षमता है कि हम इन स्थितियों से उबर सकें और उनका प्रबंधन कर सकें जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
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Social
connections- अन्य लोगों के साथ हमारे संबंध जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि हम अपने किसी रिश्ते के टूटने या टूटने का अनुभव करते हैं, तो हमें दुःख से संबंधित भावनाओं को महसूस करने की संभावना है।
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अकेलापन हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है और किसी को भी प्रभावित कर सकता है - भले ही वह दूसरों से घिरा हो। वर्तमान महामारी और उसके बाद के सामाजिक प्रतिबंधों के कारण, अकेलेपन की अपनी भावनाओं का मुकाबला करना कठिन है।
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Financial factors and housing: अपनी वित्तीय, आवास या काम की स्थिति के बारे में चिंतित महसूस करना हमारे मानसिक स्वास्थ्य को और खराब कर सकता है। बेरोज़गार होना हमारे उद्देश्य की भावना को भंग कर सकता है और आत्मविश्वास को बनाए रखना कठिन बना सकता है।
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LANDLORD के साथ कठिनाइयों का होना, घर की मरम्मत या गृह ऋण का भुगतान पूरा करना, इन सभी का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
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बेघर होना बेहद कष्टदायक होता है और खराब मानसिक स्वास्थ्य वाले किसी व्यक्ति के लिए ठीक होना और भी मुश्किल हो सकता है।
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Sudden Changes
in circumstance: जीवन लगातार विकसित हो रहा है। चाहे परिवर्तन अचानक हो, या अपेक्षित हो, नकारात्मक हो या सकारात्मक, हम अभी भी इसका सामना करना कठिन पा सकते हैं।
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घर बदलना, स्कूल बदलना, उम्र बढ़ना, बच्चा होना और स्कूल/कॉलेज/विश्वविद्यालय या नई नौकरी शुरू करना, परिवर्तन के सभी पहलू हैं जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। स्व-देखभाल आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है, ऊपर और अधिक पढ़ने के लिए कि आप अपनी दैनिक दिनचर्या में आत्म-देखभाल को कैसे शामिल कर सकते हैं
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Physical health: स्वास्थ्य समस्याएं, लंबी अवधि की बीमारी, जानलेवा बीमारी, चिकित्सा नियुक्तियां और परीक्षण हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं और हमें चिंतित और उदास महसूस कर सकते हैं।
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हाल ही में COVID-19 महामारी एक ऐसी स्थिति है जिसमें बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य के लिए चिंतित हैं। यहां तक कि लोग ऑक्सीजन सिलेंडर की व्यवस्था करने के लिए भी दबाव में थे।
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Addiction
and substance abuse: व्यसन और मादक द्रव्यों का सेवन: धूम्रपान, जुआ, नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग खराब मानसिक स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है। बदले में, खराब मानसिक स्वास्थ्य से पदार्थों के दुरुपयोग और नशे की लत के व्यवहार में वृद्धि हो सकती है। यह एक दुष्चक्र बन सकता है
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Neurochemical
factors: न्यूरोट्रांसमीटर और अन्य रासायनिक अणु न्यूरॉन्स के कार्य को प्रभावित करते हैं। न्यूरॉन्स तंत्रिका कोशिकाएं हैं जो मस्तिष्क से संकेत भेजती और प्राप्त करती हैं। दिमाग की संरचना और न्यूरोकैमिस्ट्री इसे मानसिक बीमारी के विकास के प्रति संवेदनशील बना सकती है।
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Heredity and
Genetics- शोध बताते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, जैसे कि स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर और क्रोनिक डिप्रेशन, वंशानुगत हो सकते हैं। हालांकि, केवल जीन ही नहीं, बल्कि विभिन्न कारणों से मानसिक बीमारी परिवार के सदस्यों को भी हो सकती है।
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यदि किसी के पास मानसिक बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो उसके पास इन स्थितियों में मानसिक बीमारी विकसित होने की अधिक संभावना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह निश्चित रूप से एक विकसित होगा।
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Upbringing and
childhood trauma: जिस वातावरण में हम बड़े होते हैं वह हमारे युवा होने पर हमारे मस्तिष्क के विकास को आकार देता है। दर्दनाक घटनाओं का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर लंबे समय तक और नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
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