VITAMIN D IN HINDI

                                                      

                                             VITAMIN D IN HINDI

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VITAMIN D

Ø  विटामिनकार्बनिकयौगिकहैंऔरआवश्यकपोषकतत्वोंकेरूपमेंवर्गीकृतहैं।इनकीशरीरकोबहुतकममात्रामेंआवश्यकताहोतीहै, इसलिएयेसूक्ष्मपोषकतत्वोंकीश्रेणीमेंआतेहैं।विटामिनऊर्जानहींदेतेहैंलेकिनशरीरकोअन्यपोषकतत्वोंकाउपयोगकरनेमेंसक्षमबनातेहैं।विटामिनकोसुरक्षात्मकखाद्यपदार्थभीकहाजाताहै।

Ø  विटामिनडीवसामेंघुलनशीलविटामिनहै।मनुष्यमेंयहदोरूपोंमेंपायाजाताहै-

Ø  कैल्सीफेरॉल (विटामिनडी2) और

Ø  कोलेकैल्सीफेरोल (विटामिनडी3)

FUNCTIONS OF VITAMIN D-

Ø  विटामिनडीकैल्शियमऔरफास्फोरसकेआंतोंकेअवशोषणकोबढ़ावादेताहै

Ø  यहसामान्यखनिजकरणकोउत्तेजितकरताहै, हड्डीकेपुनर्अवशोषणकोबढ़ाताहैऔरकोलेजनपरिपक्वताकोप्रभावितकरताहै।

Ø  दूसरेशब्दोंमेंहमकहसकतेहैंकिमजबूतहड्डियोंकेलिएविटामिनडीबहुतजरूरीहै।

Ø  विटामिनडीहमारेशरीरमेंएकहार्मोनकेरूपमेंभीकार्यकरताहैऔरफॉस्फेटकेट्यूबलरपुन: अवशोषणकोबढ़ाताहै, गुर्देसेकैल्शियमकेपुन: अवशोषणपरपरिवर्तनशीलप्रभाव।

Ø  कुछकैंसरऔरहृदयरोगसहितकईपुरानीबीमारियोंकेजोखिमकोकमकरनेमेंभीविटामिनडीकासकारात्मकप्रभावपड़ताहै

SOURCES OF VITAMIN D-

Ø  विटामिनडीकेवलपशुमूलकेखाद्यपदार्थोंमेंहोताहै।जिगर, अंडेकीजर्दी, मक्खनऔरपनीर, औरमछलीकीकुछप्रजातियोंमेंउपयोगीमात्राहोतीहै

Ø  विटामिनडीको 7-डीहाइड्रोकोलेस्ट्रोलपरसूर्यकेप्रकाशकीUVकिरणोंकीक्रियाद्वारासंश्लेषितकियाजाताहै, जोत्वचामेंहोताहै।इसलिएविटामिनडीकोसनशाइनविटामिनभीकहाजाताहै

DEFICIENCY OF VITAMIN D-

Ø  विटामिनडीकीकमीसेमनुष्यमेंतीनप्रकारकेअस्थिसंबंधीविकारउत्पन्नहोतेहैं।य़ेहैं-

Ø  Rickets

Ø  Osteomalacia

Ø  Osteoporosis

Ø  Rickets-बच्चोंमेंविटामिनडीकीकमीसेरिकेट्सहोताहै, खासकरछहमहीनेसेदोसालकीउम्रकेछोटेबच्चोंमें।

Ø  हाइपोकैल्सीमियाकेकारणविकासकीविफलता, हड्डीकीविकृति, पेशीहाइपोटोनिया, टेटनीऔरConvulsions रिकेट्सकीविशेषताहै।

Ø  हड्डीकीविकृतियोंमेंघुमावदारपैर,श्रोणिविकृत,, pigeon chest, Harrison's sulcus, rickety rosary, kyphoscoliosisआदिशामिलहैं।

Ø  विकासकेमीलकेपत्थरजैसेचलनेऔरदांतनिकलनेमेंदेरीहोतीहै।

Ø  Osteomalacia- वयस्कोंमें, विटामिनडीकीकमीसेऑस्टियोमलेशियाहोसकताहै।अस्थिमृदुतायाहड्डियोंकानरमहोनाऑस्टियोमलेशियाकीविशेषताहै।ऑस्टियोमलेशियावालेबच्चोंऔरयुवावयस्कोंकीनरमहड्डियाँविकासकेदौरानझुकसकतीहैं, विशेषरूपसेपैरोंकीभारवहनकरनेवालीहड्डियाँ।वृद्धऔरवयस्कोंमेंअस्थिमृदुताफ्रैक्चरकाकारणबनसकतीहै।

Ø  Osteoporosis-  पुरानी (chronic)विटामिनडीकीकमीकेपरिणामस्वरूपऑस्टियोपोरोसिसहोसकताहै, विशेषरूपसेअग्रिमउम्रमें।ऑस्टियोपोरोसिसएकप्रणालीगतकंकालसंबंधीविकारहैजोकमहड्डीद्रव्यमान,हड्डीकेऊतकोंकेसूक्ष्म-वास्तुशिल्पमेंगिरावटकेकारणहड्डीकीनाजुकताऔरफ्रैक्चरजोखिममेंपरिणामीवृद्धिकीविशेषताहै।यहवृद्धलोगोंमेंफ्रैक्चरकासबसेआमकारणहै।

PREVENTION OF VITAMIN D DEFIFIENCY-

Ø  विटामिनडीकीकमीकोरोकाजासकताहै

Ø  माता-पिताकोअपनेबच्चोंकोनियमितरूपसेधूपमेंExpose करनेकेलिएशिक्षितकरना;

Ø  छोटेबच्चोंकेआवधिकपूरकविटामिनडी  (प्रोफिलैक्सिस);तथा

Ø  खाद्यपदार्थों, विशेषरूपसेदूधकाविटामिनडीफोर्टिफिकेशन।